퉁퉁이

안녕하세요~~ 여러분퉁퉁이 인사올립니다. 오늘은 노인장기요양보험에 대해서 글을 좀 써볼려 합니다~~ 자 그럼 바로 시작 하도록 하겠습니다. 렛스으으~~~~ 고오오오     첫번째.노인장기요양보험 이란??   고령이나 노인성 질병 등으로 일상생활을 혼자서 수행하기 어려운 이들에게 신체활돌 및 일상생활 지원 등의서비스를 제공하여 노후 생활의 안정과 그 가족의 부담을 덜어주기 위한 사회보험제도. 신청대상자소득수준과 상관없이 노인장기요양보험 가입자 (국민건강보험 가입자와 동일)와 그 피부양자의료급여수급권자로서 65세 이상 노인과 65세 미만의 노인성 질병이 있는자.  급여대상자65세 이상 노인 또는 치매, 중풍, 파킨스병 등 노인성 질병을 앓고 있는 65세 미만인자 중 6개월 이상의 기간 동안 일상생활을 수행하..

안녕하세요 여러분!!! 퉁퉁이 인사올립니다.~~~ 오늘은 기아 우승기념으로 11월13일 부터 열리는2024  WBSC프리미어 12 라는대회를 소개해보도록 하겠습니다..  자 그럼 지금바로 시작해 보도록 하겠습니다.렛스으으~~~~고오오오      첫번째.WBSC 프리미어 12 대회란?? 세계야구소프트볼연맹(WBSC)이 주최하는 국제 야구 대항전으로, 세계 랭킹 상위 12개국이 참가합니다. 프로 선수들의 참가 저조로 2011년 국제야구연맹(IBAF)이 주최하는 야구월드컵이 폐지되자, 이를 대체해 개설된 대회입니다.  대회는 4년에 한 번 개최되며 11월에 열리는데, 이는 각국의 국내 리그 시즌을 끝낸 프로 야구 선수들의 경기 참여 기회를 제공하기 위해서다. 2015년 11월 치러진 첫 프리미어 12에서는 한..

안녕하세요 !! 여러분  퉁퉁이 인사 올립니다.. 오늘은 다이어트 하실때 가장 필요한 단백질이 풍부한 음식을 소개해보자 합니다.. 자 그럼 바로 시작해 보도록 하겠습니다. 렛스으으~~~~고오오오       첫번째.단백질이 풍부함 음식.     1.닭가슴살  고단백 저지방 식품으로 다이어트에 가장 많이 추천됩니다. 조리하기도 간편하고 다양한 요리에 활용할 수 있어 인기 있습니다. 구운 닭가슴살은 샐러드나 볶음밥에 넣어 간편하게 먹을 수 있습니다.       2. 생선   연어: 오메가-3 지방산이 풍부한 연어는 건강한 지방과 단백질을 동시에 섭취할 수 있는 좋은 선택입니다. 구워서 먹거나 샐러드에 추가하면 맛있게 즐길 수 있습니다. 심혈관 건강에도 좋습니다.     3. 콩류   렌틸콩: 단백질과 섬유소가..

첫번째.당뇨란 무엇인가. 당뇨(당뇨병)는 체내에서 인슐린이 제대로 작용하지 않거나 충분히 생성되지 않아 혈당(포도당) 수치가 비정상적으로 높아지는 만성 질환입니다. 주요 종류는 다음과 같습니다:제1형 당뇨병: 주로 어린이나 청소년에게 발생하며, 면역 체계가 췌장의 인슐린 생산 세포를 파괴하여 인슐린이 부족해지는 상태입니다.제2형 당뇨병: 성인에게 흔히 발생하며, 인슐린 저항성이 증가하거나 인슐린 분비가 감소하는 경우입니다. 비만, 운동 부족, 유전적 요인이 주요 원인입니다.임신성 당뇨병: 임신 중에 발생하는 당뇨로, 출산 후 대부분 회복되지만 향후 제2형 당뇨병의 위험이 증가할 수 있습니다.당뇨는 혈당 조절이 제대로 이루어지지 않으면 다양한 합병증을 초래할 수 있으며, 심혈관 질환, 신경 손상, 신장 질..

안녕하세요 ~~  여러분 퉁퉁이 입니다.. 오늘은 저희 부모님도 겪고 있는 변비에 고생하시는 분들을 위해서 한번 소개를 해볼려고 합니다.. 자 그럼 바로 시작 하겠습니다.. 렛스으으~~~~고오오오  첫번째.😊시금치😊1. 풍부한 섬유소 시금치는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장의 운동을 촉진합니다. 섬유소는 대변의 부피를 늘리고 부드럽게 만들어 주어 배변을 용이하게 합니다.2. 수분 함량시금치는 약 90% 이상의 수분으로 구성되어 있어, 장 내 수분을 보충해 주고 대변을 부드럽게 유지하는 데 도움을 줍니다. 충분한 수분이 장에서 흡수되면 변비 예방에 효과적입니다.3. 비타민과 미네랄시금치는 비타민 A, C, K 및 철분, 마그네슘 등 다양한 영양소가 풍부하여 전반적인 소화 건강을 지원합니다. 이들 ..

안녕하세요~~ 여러분  퉁퉁이 인사 올립니다~~ 오늘은 일상에 필요한 정보를 한번 올려볼려고 하는데요.. 그림 지금 바로 시작해 보도록 하겠습니다!! 렛스으으으 ~ 고오오오오      첫번째 . 독감 무료 접종 기간. 24년 독감 무료 접종이 9월 20부터 시작이 되었는데요  매년 맞아도 찾아오는 무서운 독감..한번 걸리게 되면 오래가서 참 문제더라구요.  이번 예방접종 기간은 24년 9월 20일 부터 시작해 25년 4월 30일까지 라고 나와있습니다.    두번째.  독감 무료접종 대상자격.  (첫번째) 어린이생후 6개월 ~ 13세 어린이 (2011.1.1일 ~ 2024.8.31 출생자)2회 접종 대상자 24년 9월 20일 ~ 25년 4월 30일 까지 1회 접종 대상자 24년 10월 2일 ~ 25년 4월..